Dieta recomendada para hipertensos

by CYNTHIA ROXANNEsábado, 25 de julio de 2020 17:47:37

Dieta recomendada para hipertensos

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Lácteos: leche, cuajada, yogurt, preferiblemente no azucarados. Carnes que contengan la menor cantidad. Cereales (excepto galletas rellenas, bañadas.

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Hacer cambios en su dieta es una forma comprobada de ayudar a controlar la hipertensión arterial.

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Dieta recomendada para hipertensos De esa forma, en la carne es posible utilizar nuez moscada, ajo, romero, laurel, tomillo, orégano, pimienta o cebolla. El tratamiento dietético incluye la reducción del consumo de sal a través de una dieta sana y equilibrada que incluya legumbres, frutas, pescado, verduras, aceite de oliva y otros alimentos que lleven poca grasa.

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En ella también se incluyen alimentos ricos en calcio, magnesio y potasio. La Dieta recomendada para hipertensos de este tipo de dieta es reducir el sodio hasta llegar a los 1, miligramos por día y reducir óptimamente la grasa saturada y la grasa total del cuerpo.

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Otra de las metas es reducir el colesterol y los carbohidratos para incluirlos en su justa medida. Claramente es una de las Dieta recomendada para hipertensos primordiales que hay que seguir si se padece hipertensión. A la hora de seguir una dieta para hipertensos, lo primero que debemos hacer es reducir el consumo excesivo de alcohol.

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